### 一、实操案例：小白的“游戏时长探索记”新手玩家小白最近沉迷《和平精英》，但总被老妈质问“到底玩了多久”。为了自证清白（顺便满足好奇心），他尝试了以下方法： “成长守护”法：小白像拆盲盒一样点开游戏右上角的【更多】→【成长守护】，结